Kapcsolódhatsz a kisbabádhoz – akár egyetlen pillanatban is.
Ha érzed, hogy jólesne néhány csendes, finom pillanat kettesben a kisbabáddal, itt feliratkozhatsz a sorozatra.
Olyan gyakorlatokat kapsz, amelyek egyszerűek, nem időigényesek, mégis segítenek lelassulni, és mélyebben kapcsolódni a kisbabádhoz – már most, a várandósságod alatt is.
A várandósság során mindenben a tökéletest keressük születendő gyermekünk számára: kisruhák, játékok, mese- és mondókás könyvek – de ezt a felsorolást napestig folytathatnánk. És sokszor ahhoz is a tökéletes pillanat elérkezését várjuk, hogy igazán meghitten hangolódhassunk a bennünk cseperedő pocaklakóra.
Pedig valójában az első igazi, tökéletes pillanat akkor születik meg, amikor egyszerűen egy lélegzetvételnyi időre megszakítjuk a napi rohanást, és a figyelmünket a pocakunkra irányítjuk. Nem kellenek nagy gesztusok vagy nagy szavak. Elég egyszerűen egy pillanatra jelen lenni és elcsendesedni.
És ezeket az aprónak tűnő, de annál jelentőségteljesebb pillanatokat könnyedén mindennapos szokásainkká lehet tenni. Ehhez tényleg nincs szükség hosszú percekre, nagy előkészületekre vagy ideális helyszínekre.
Hogy ebben támogassalak, összeállítottam egy rövid, gyengéd, mégis hatékony gyakorlatsort. Mert tényleg elég, ha naponta egy-egy pillanatra Magadra és a kisbabádra figyelsz.
Ez az 5 napos sorozat finom figyelemgyakorlatokat kínál, amelyeket a saját tempódban is alkalmazhatsz – akár otthon, munka közben vagy egy séta alkalmával is.
Akkor is érdemes lehet ezeket az eszközöket kipróbálnod, ha már korábban is kapcsolódtatok vagy akár rendszeresen kapcsolódtok – hiszen lehet, hogy most új minőségek is megszületnek Benned általuk.
Csak egy lélegzetvételnyi szünet kell hozzá. És Ti.