Személyre szabott kísérés: biztonságos tér az érzéseidnek, kérdéseidnek és belső változásaidnak
Lehet, hogy vannak napok, amikor nehezen tudod megfogalmazni, mi zajlik Benned – csak érzed, hogy valami feszít, valami más, valami kérdés vagy érzés, ami még alakot keres.
Ha úgy érzed, jól esne egy olyan biztonságos tér, ahol megengedheted Magadnak, hogy egyszerűen csak Önmagad lehess, és végre csak Magadra és a babádra figyelhess, akkor szeretettel várlak egy személyes online beszélgetésre.
Az egyéni kísérésben nincsenek elvárások és nincs előre meghatározott tempó.
Csak Te vagy – és az, ami épp Benned alakul.
Az első, 30 perces online beszélgetés ingyenes – hogy érezhesd, jó helyen vagy-e, és szabadon eldönthesd, szeretnéd-e, hogy én kísérjelek ezen a különleges belső folyamaton.
Például ha az alábbi belső monológok közül egyet vagy akár többet is lefolytattál már Magaddal:
Az első, ingyenes 30 perces konzultáció alkalmával a felszínre hozzuk, mi is foglalkoztat Téged a leginkább, és felmérjük, valóban én vagyok-e a legmegfelelőbb szakember, aki végigkísérhet Téged a saját, önazonos válaszaid megtalálásának folyamatán.
Közösen beszéljük át, hogy reálisan hány alkalomra lehet majd szükséged, hogy a gyengéden tudatosított vágyaidat elérhesd (pl. félelmek és/vagy elvárások oldása, babával való kapcsolódás, belső anyai hangoddal való kapcsolódás, stb.).
Egy-egy egyéni alkalom 60 perces online találkozást foglal magában. Ez egy olyan tér, ahol kölcsönös bizalommal és gyengéd figyelemmel haladunk – hogy mindig azt az érzést, aggodalmat vagy gondolatot hívhasd elő, amelynek a leginkább aktualitása van a Számodra.
Mindig egy rövid jelenlét-gyakorlattal kezdünk, majd ráhangolódunk az aznapi témádra, érzéseidre, gondolataidra.
Minden alkalommal valamilyen konkrét önismereti gyakorlat is szerves része a találkozásnak, amely segít a saját gondolati- és érzelemvilágodhoz közelebb kerülni, a hiedelmeidet, érzéseidet, félelmeidet tudatosítani, „megengedni” és akár oldani, vagy épp a Benned rejlő erőforrásokat feltárni és megerősíteni. És bármi is bukkanjon a felszínre, én végig Veled leszek – megtartó és gyengéd figyelemmel.
Itt minden alkalom Hozzád és a kisbabádhoz igazodik, hogy valóban a saját tempódban és ritmusodban haladhass.
Az egyéni alkalmak óradíja 18.000 Ft.
Az előre foglalt időpont anyagi teher nélkül lemondható, amennyiben a lemondás legkésőbb az időpont előtt 24 órával megtörténik. Kivételt képez természetesen, ha váratlanul fellépő egészségügyi probléma okozza a távolmaradást.
Írásban, egy űrlap kitöltésével - ez gyors, kényelmes és nyitva hagyja a lehetőséget egy első konzultációra is.
Vagy, ha szeretnél élőben is ráhangolódni, időpontot foglalhatsz egy 30 perces ingyenes konzultációra.
Nem tudod, melyik lenne kényelmesebb?
Akkor érdemes most az űrlapot választanod, hisz a beszélgetés lehetőségével később is élhetsz még.
Fordulhatsz hozzám, ha úgy érzed, elérkezett az idő, hogy mélyebben kapcsolódj önmagadhoz, a kisbabádhoz – és szeretnél ebben finomhangolt támogatást kapni.
Ha egy csoportos program témája szólít meg, szeretettel várlak a következő indulás alkalmával. A pontos időpontokat mindig az adott program oldalán találod meg, de ha kérdésed van, bátran írj – örömmel válaszolok.
Ha úgy érzed, most az egyéni kísérés személyesebb formája támogatna jobban, a részleteket egy külön aloldalon gyűjtöttem össze – lehetséges, hogy pont ezen az oldalon nyitottad le ezt a kérdést. Ha pedig mégsem, akkor már tudod: létezik egy külön részletes aloldal kizárólag az egyéni kísérés részleteinek szentelve.
Bármelyik úton indulnál is el, lehetőséged van egy előzetes, teljesen kötetlen, 30 perces ingyenes online konzultációra. Ez az alkalom arra szolgál, hogy megérezzük, valóban jó helyen vagy-e nálam – nyomás és elvárás nélkül.
Jelentkezni a jelentkezési űrlapon keresztül vagy egy ingyenes, 30 perces konzultáció keretében tudsz. Ezután minden részletet elküldök Neked, és természetesen a felmerülő kérdéseidre is szívesen válaszolok.
Ha még bizonytalan vagy, az is teljesen rendben van. Éppen ezért hoztam létre az ingyenes online beszélgetést – ahol minden kérdésedet nyugodtan felteheted. Itt nincs nyomás, nincs elvárás. Csak Rád figyelek.
A jelentkezésed megerősítése után számlát állítok ki, amely tartalmazza a konkrét díjazást. Az összeget a számlán szereplő bankszámlaszámra tudod átutalni.
Bankkártyás vagy készpénzes fizetés jelenleg nem elérhető – köszönöm a megértésed.
Nem kötelező – de én nem tudnék racionális okot mondani, miért ne élhetnél szabadon vele.
Ez a beszélgetés egy kötetlen, biztonságos tér, ahol bátran megoszthatod, hol tartasz most, mire vágysz, és én is mesélek arról, hogyan dolgozom. Nem jár semmilyen kötelezettséggel vagy anyagi elköteleződéssel – egyszerűen csak egy első találkozás, ahol mindketten megnézhetjük, van-e közös utunk.
Ha a végén úgy érzed, mégsem engem keresel, az is teljesen rendben van. Ebben az esetben – ha szeretnéd – szívesen ajánlok más, megbízható segítőt vagy szakembert, aki jobban tud támogatni a mostani helyzetedben.
Mind az egyéni kísérések, mind a csoportos programok az online térben zajlanak.
Ez nemcsak nagyobb rugalmasságot ad Neked, de lehetőséget is arra, hogy saját ritmusodban kapcsolódhass hozzám – felesleges utazás és szervezési bonyodalmak nélkül.
Az online forma előnyei:
– az otthonod kényelméből kapcsolódhatsz,
– könnyebben találhatsz időt Magadra,
– a távolság sem akadály, így bárhonnan részt vehetsz a közös munkában.
Bízom benne, hogy ez a forma Számodra is megtartó és kézzel fogható jelenlétté válik – még ha nem is egy szobában ülünk közben.
Leginkább csak egy nyugodt sarokra, ahol pár percre megérkezhetsz Önmagadhoz.
Nincs szükség semmilyen különleges eszközre – elég egy mobil vagy laptop, amelyről becsatlakozhatsz, és a szándék, hogy egy kicsit megállj, befelé figyelj.
Akár épp élőben kapcsolódunk az online térben, akár a programok felvételeit dolgozod fel a saját tempódban, fontos, hogy ezeket a gyakorlatokat nyugodt körülmények között, zavartalan figyelemmel tudd végezni. Így tudsz valóban jelen lenni – Önmagad és a kisbabád számára is.
Kérlek, soha ne hallgasd a felvételeket autóvezetés vagy más, fokozott figyelmet igénylő tevékenység közben. Ezek a gyakorlatok befelé visznek – és egyszerre nem lehet befelé és kifelé is figyelni. Nemcsak a hatékonyságuk csorbulna így, hanem akár veszélyes helyzetek is kialakulhatnának. A saját és mások biztonsága érdekében mindig teremts hozzájuk nyugodt, védett körülményeket.
Ez a folyamat nem követel, hanem kísér. Ha egy héten épp nem tudsz bekapcsolódni élőben – mert fontos elfoglaltságod van, nagyon fáradt vagy, túlérzékenynek érzed magad, vagy egyszerűen csak valami másra van szükséged –, az is teljesen rendben van.
Az élő alkalmakról ugyan nem készül felvétel, de a témák írásos összefoglalóját és a gyakorlatok hanganyagát elérheted majd egy zárt, reklámmentes, biztonságos felületen.
Így a folyamatba bármikor visszakapcsolódhatsz – a saját ritmusod szerint.
Kérlek, soha ne hallgasd a felvételeket autóvezetés vagy más, fokozott figyelmet igénylő tevékenység közben. Ezek a gyakorlatok befelé visznek – és egyszerre nem lehet befelé és kifelé is figyelni. Nemcsak a hatékonyságuk csorbulna így, hanem akár veszélyes helyzetek is kialakulhatnának. A saját és mások biztonsága érdekében mindig teremts hozzájuk nyugodt, védett körülményeket.
Előfordulhat, hogy egy-egy eszköz vagy az internetkapcsolat megtréfál bennünket – de ha ilyesmi történik, akkor sincs ok aggodalomra.
Bármilyen ilyen jellegű nehézség esetén keress bátran az ismert elérhetőségeimen. Fontos számomra, hogy ebben a tekintetben is biztonságban érezd Magad.
A programokról minden anyagot utólag is elérhetővé teszek, egyéni kísérés esetén pedig közösen keresünk új időpontot, ha valamilyen elháríthatatlan probléma miatt nem tudnánk megtartani az alkalmat.
Bármelyik programba vagy kísérésbe is kapcsolódsz be, fontos, hogy tudd: én nem „résztvevőket gyűjtök”. Olyan kismamákkal szeretnék kapcsolódni, akik valóban megtalálhatják itt azt, amire szükségük van.
Ezért számomra különösen fontos, hogy Te is azt érezd: jó helyen vagy.
És ha mégis úgy látod, hogy most nem ez az út támogat Téged leginkább, bátran jelezheted nekem. Ebben az esetben emberi módon, bizalommal megnézzük együtt, hogyan tovább.
Szeretném, hogy a közös munka ne bizonytalanságot, hanem bizalmat hozzon – már az első pillanattól kezdve.
A programjaimban és az egyéni kísérésekben – mindig az adott témához, tempóhoz és fókuszhoz igazítva – felbukkanhatnak például:
A cél sosem az adott technika tökéletes elsajátítása, hanem hogy legyen egy finoman rezgő belső iránytűd – amely segít akkor is, ha épp bizonytalan vagy.
Nem. Az önismereti út épp arról szól, hogy ott kezdhess, ahol most vagy – és fokozatosan, a saját ritmusodban kerülhess közelebb Önmagadhoz és a kisbabádhoz.
Nincsenek elvárások, nincs „jó” vagy „rossz” gyakorlás – csak Te vagy, a figyelmed, és az a gyengéd szándék, hogy kapcsolódj. Az is teljesen rendben van, ha ez eleinte csak egy-egy pillanatra sikerül.
Ha már régóta jársz önismereti úton, ez a folyamat akkor is adhat valami újat. A várandósság különleges időszaka olyan rétegeket nyit meg bennünk, amelyekhez nem mindig férünk hozzá más életszakaszban. Itt nem „az elejéről” indulunk, hanem abból a mélységből, amit Te már magadban hordozol – és ahhoz kapcsolódunk, ami most él Benned. Ez a kísérés akkor is lehet támasz, ha már sok mindent láttál, éltél, értettél: mert ez most valami egészen más.
Semmi baj. Az életünk nem mindig kiszámítható, és sokszor mégsem a terveink szerint alakul – különösen várandósan. A programok és kísérések is éppen ezért rugalmasak: nem teljesítményre, hanem figyelemre épülnek. Minden apró kapcsolódás számít. Egyetlen befelé figyelés, egy mondat, egy tudatos lélegzetvétel is lehet elég – aznapra.
Az általam használt gyakorlatokat nagy körültekintéssel és alapos szakmaisággal válogattam össze és foglaltam rendszerbe – azonos alapelveket szem előtt tartva, mint amelyeket a kismamáknak szóló autogén tréning átiratok képviselnek: mindig a kismamák és a babáik testi-lelki jólléte az elsődleges szempont. Ezáltal a kérdésben foglaltak előfordulásának az esélyét a lehető legkisebbre csökkentettem.
Emellett a közös munkában mindig van választásod. Nincs kötelező gyakorlat, nincs teljesítmény, nincs „jól kell csinálni” – csak meghívások vannak, amelyekkel úgy kapcsolódsz, ahogy Számodra most lehetséges. Ez egyaránt igaz a csoportos és egyéni kísérésre is.
Ha valami túl intenzívnek érződik, bármikor megállhatsz, jelezhetsz, vagy egyszerűen csak pihenhetsz benne. Én végig Melletted vagyok – figyelmesen, türelmesen és ítélkezéstől mentesen, hogy biztonságban érezhesd Magad ebben a folyamatban.
Ha pedig mégis valamilyen mélyebb elakadás vagy érzés bukkan elő, akkor közösen gyengéden rápillanthatunk, vajon mit üzen. Ebben az esetben azt is együtt döntjük el, mi legyen a következő lépés. Ha úgy látjuk, hogy más típusú támogatásra lenne most szükséged, abban sem engedem el a kezed.
A legtöbb gyakorlat lágy, egyszerű, és kifejezetten a belső nyugalmat, az önmagaddal és a kisbabáddal való kapcsolódást támogatja. Ugyanakkor fontos tudni, hogy ezek az eszközök nem terápiás célúak, és nem helyettesítik sem az orvosi, sem a pszichológiai támogatást.
Ha pszichiátriai kezelés alatt állsz, pánikzavarral küzdesz, vagy mentális betegséggel élsz együtt, érdemes előbb egyeztetned a kezelőorvosoddal – hiszen a Te biztonságod és jólléted mindennél fontosabb.
Fontos tudni, hogy sem a csoportos, sem az egyéni kíséréseim nem helyettesítik a terápiát – és nem is ígérhetik, hogy minden kérdésre vagy problémádra választ adnak.
Sokaknak – és talán Neked is – mégis kapaszkodót jelenthetnek. Mert lehetőséget adnak arra, hogy egy kicsit lelassulj, magadra hangolódj, és közelebbről ránézz arra, ami épp Benned zajlik.
Sokszor már az is sokat változtat egy helyzet megélésén, ha nem a megszokott nézőpontból figyeljük – hanem egy picit mélyebbről, belülről.
Nem biztos, hogy minden kérdésedre válasz születik a csoportos vagy egyéni kísérések révén.
De abban hiszek, hogy ha megtanulunk jelen lenni a saját érzéseinkkel, és kapcsolódni ahhoz, akik vagyunk – már az is elindíthat egy finom belső változást, amely később kibontakoztathatja magát. És néha épp ennyi elég.
Fontos különbséget tenni: nem pszichoterápiát kínálok, és nem dolgozom diagnózissal vagy gyógyítással.
Valójában lágy jelenléttel, bizalommal teli kísérést nyújtok azoknak a várandós anyáknak, akik szeretnének mélyebben kapcsolódni önmagukhoz és a kisbabájukhoz ebben az átalakuló időszakban. A munkám során nem tanácsot adok, hanem támogatom, hogy Te Magad találj rá a saját válaszaidra. Feltétel nélküli elfogadással, tükrözéssel, mély figyelemmel vagyok jelen Melletted.
A kísérés során nem „kijavítani” vagy „megjavítani” igyekszünk valamit, hanem figyelmet és teret adni annak, ami Benned zajlik. Hiszek abban, hogy a változás lehetősége mindig ott él Benned – és azt is tudom, hogy sokkal könnyebb ráhangolódni erre, ha valaki együtt lélegzik közben Veled.
Az egyéni kísérések hossza változó: van, akinek néhány találkozás is elég, másokkal hosszabb folyamat bontakozik ki. A csoportos alkalmak pedig úgy épülnek fel, hogy lágyan nyissanak rá az adott témára, majd szelíden végigkísérjenek rajta, anélkül, hogy bármit is siettetnénk. Hogy a végén valóban úgy érezhesd: megérkeztél egy belső kerek egészhez.
Valójában nem. Nálam nem olyasmikről fogunk beszélgetni, hogy mennyire nyitott a méhszáj, vagy mi történik a tágulási vagy kitolási szakában a szülésnek. Ezeket kompetens szakemberektől megtanulhatod az általad küröltekintően kiválasztott szülésfekészítő programokon. Ahogy arról sem fogunk beszélgetni, hogy milyen előnyökkel és kihívásokkal jár az anyatejes vagy épp a tápszeres tálálás, vagy az éjszakai válaszkész gondoskodás az alvástréninggel szemben. Manapság már számos, a gyermekágyas időszakra felkészítő magas színvonalú és szakmaiságú program létezik, amelyek közül szabadon választhatsz.
Azonban azáltal, hogy az általam bemutatott módszereket és eszközöket elsajátítva közelebb kerülsz Önmagadhoz és kisbabádhoz, sokkal önazonosabb döntést hozhatsz – hogy tényleg azokon a felkészítő képzéseken vehess részt, amely a Te értékrendedet és a Ti érdekeiteket a legjobban szolgálják.
Nem – a programjaim nem pszichoterápiás mélységű feltárásra épülnek, és nem céljuk múltbeli sérülések feldolgozása.
Amit kínálok, az egy gyengéd, mégis erőteljes belső munka: olyan gyakorlatok, amelyek segítenek megérkezni a jelen pillanatba, kapcsolódni Önmagadhoz és a kisbabádhoz, és megtalálni azt az önazonos anyai hangot, ami valóban Belőled születik.
Ez nem terápia, hanem egy megtartó tér – ahol biztonságban lehetsz Önmagaddal, és finoman közelebb kerülhetsz ahhoz, aki épp alakul Benned.
A meditáció számomra nem egy különleges képesség, és nem is egy vágyott állapot. Hanem csak egy belső megszólítási forma, amely elcsendesedésre hív.
Számomra a vezetett vizualizációs meditáció egy biztonságos tér, ahol kapcsolódni lehet – önmagunkhoz, az érzéseinkhez, akár mélyen eltemetett részeinkhez,
vagy épp várandósan a kisbabánkhoz.
Ez nem valami, amit „jól kell csinálni”.
Hanem egy gyengéd tér. Egy lágy ritmus. Egy finom jelenlét. Elvárások nélkül.
És fontos, hogy tudd: amit én meditációként kínálok, az nem azonos az anya-magzat kapcsolatanalízissel.
Nem terápiás munka, és nem célja a mélylélektani elemzés.
Amit én biztosítok, az egy megtartott tér a befelé figyelésre –
ahol minden kismama a saját tempójában kapcsolódhat
önmagához,
a babájához,
az érzéseihez,
és a saját belső, anyai hangjához.
Itt nem ásunk régmúlt traumák mélyére, de időt és helyet adunk annak, ami épp akkor megszületni vágyik – csendben, figyelemmel, elfogadással.
Így oldjuk a félelmeket, mozgósítjuk a belső erőforrásokat, növeljük az önbizalmat, és erősítjük az anya-baba kapcsolatot.
Mert a legnagyobb változás sokszor csendben történik – bennünk. A meditáció pedig segít megérezni ezt a csendet – és finoman elindulni a saját utadon.
A csoportos programok ideális létszáma legfeljebb 10 fő – ennyi résztvevő mellett tud igazán megtartó és biztonságos tér kialakulni, ahol mindenki valódi figyelmet kaphat.
Ha ennél többen jelentkeznétek, lehetőség van arra, hogy több időpontra osszam szét a csoportot – így rugalmasabban igazodhatunk ahhoz is, kinek melyik napszak a kényelmesebb.
Ha úgy érzed, Számodra az egyéni kísérés intimebb és biztonságosabb forma lenne, ez is teljesen rendben van. Egyéni kísérés során akár a csoportos program témái mentén is haladhatunk, vagy épp a Te aktuális érzéseid és kérdéseid szerint alakítjuk a folyamatot. A fókusz minden esetben Rád és a Benned formálódó belső világra irányul.
A 4xFlow egy strukturált keretű program, ami azt jelenti, hogy minden hétnek megvan a maga tematikája, fókusza és önismereti mélysége – így nem szétesik, hanem fokozatosan építkezik.
Ez a keret azonban nem azt jelenti, hogy mindenkinek ugyanott „kell tartania” – hiszen minden kismama más ritmusban dolgozza fel a saját érzéseit, élményeit.
A személyre szabhatóság több szinten is megvalósul:
– minden gyakorlat úgy épül fel, hogy belső válaszokra, saját érzésekre nyitott, nem pedig külső elvárások szerint teljesítendő,
– a heti élő alkalmak mellett lehetőséged van saját időben is kapcsolódni az adott témához – akár többször is visszatérni hozzá,
– és minden résztvevőnek lehetősége van privát visszajelzésre vagy kérdésfelvetésre is – így nem maradsz egyedül akkor sem, ha egy érzésed vagy kérdésed nem a csoport előtt szeretnéd megosztani.
A program tehát egyszerre tartalmaz közös keretet és egyéni mélységeket.
Mert az önazonos anyaság nem sablon alapján születik meg – de jó, ha van egy olyan útiterved, amely segít biztonsággal végighaladni rajta.
Minden alkalommal kérlek majd, hogy – ha csak egyetlen mondat erejéig is – szóban ossz meg valamit a tapasztalataidról.
Nem azért, mert valamit „tudnom kell” Rólad, és nem is azért, mert bármit elvárnék.
Egyszerűen csak azért, mert ezek az alkalmak élő, valódi találkozások. A résztvevők hangja – a ti hangotok – formálja a közös ritmust. Az ilyesfajta megosztás nem kötelezettség, hanem egyfajta közös élmény: finom tanulás egymástól és egymás által.
És talán a legfontosabb: senkinek sem kell egyedül maradnia az érzéseivel.
Nem kell mindent kimondanod. És nem is kell mindig mindenkinek mondanod valamit. De ha mindannyian jelen vagyunk – valóban jelen –, az érezhetően megtartóbbá válik a tér. Neked is. Másoknak is.
Ez teljesen rendben van.
Sokan így indulnak neki – főleg, ha még nem vettek részt hasonló közegben. Idő kell, míg kialakul a bizalom, és megérkezünk egymáshoz.
Ha úgy érzed, Számodra most inkább egy csendesebb, személyesebb tér lenne a megfelelő, akkor lehetőséged van arra is, hogy egyéni kísérés keretében haladjunk végig a Flow program témáin.
Ez nem a program „egyéni változata”, hanem egy különálló folyamat – a Te belső világodhoz igazítva. Ebben az esetben az egyéni kísérések óradíjai érvényesek, és a közös munka ritmusa is teljesen Rád szabható.
Sokan épp ebben a formában találják meg azt a belső biztonságot, amelyből később mégiscsak nyitni tudnak – akár csoportban is.
A Flow program eredetileg csoportos formában indul – de ha úgy érzed, most inkább egy egyéni folyamat tudna igazán megtartani, van lehetőség külön egyeztetésre.
Ez azonban nem a program „egyéni változata”, hanem egy saját ritmusban zajló, személyre szabott kísérés, ahol a Te megéléseid kerülnek a középpontba.
Ebben az esetben az egyéni kísérés óradíjai érvényesek – hiszen itt teljes figyelmemmel kizárólag Rád hangolódom.
Ha úgy érzed, ez az út lenne most a leginkább Neked való, keress bátran, és örömmel kidolgozzuk együtt a részleteket.
Talán az a legfontosabb kérdés, hogy milyen térben tudsz most igazán megnyílni.
A csoportos alkalmak során sokan tapasztalják meg a közösség erejét – azt, hogy mennyit ad mások jelenléte, megosztása, a közös út.
Máskor viszont egy-egy életszakaszban épp az adhat biztonságot, ha valaki kizárólag egy saját, intim folyamatban haladhat.
Nincs jó vagy rossz választás.
Csak az számít, hogy mi szolgálja leginkább a Te belső utadat:
– jól érzed-e magad mások jelenlétében,
– szívesen megosztasz-e másokkal, vagy inkább befelé figyelnél,
– mennyire esik jól a strukturált ritmus, vagy inkább a teljes személyre szabhatóság segítene.
Ha bizonytalan vagy, egy 30 perces kötetlen online konzultáció során együtt is megnézhetjük, melyik lenne most a leginkább Neked való.
Nagy öröm számomra, ha értékesnek érzed a tartalmakat, és szeretnéd, hogy más is részesülhessen belőlük.
Mégis arra kérlek, hogy ne másold, ne töltsd le, és ne oszd meg őket engedély nélkül, mert ezek az anyagok szívből és sok munkával készültek, és szerzői jogvédelem alatt állnak.
Ha úgy érzed, valakinek segítene, nyugodtan ajánld neki az oldalam linkjét – így ő is a saját tempójában, biztonságos keretek között tud kapcsolódni velem.
Ezek az anyagok kizárólag a programok és kísérések részeként elérhetőek – hiszen a legtöbb gyakorlat egy adott folyamatba, bizalmi térbe ágyazva tud igazán mélyen hatni.
Ugyanakkor hamarosan elindul a kismamameditacio.hu oldalam, ahol előre felvett, önállóan is végezhető meditációs, relaxációs és légzőgyakorlatokat találsz majd – olyan anyagokat, amelyeket bármikor, a saját ritmusodban is segítségül hívhatsz.
Az egyes programok során minden esetben előre jelzem, hogy a program során megosztott tartalmak meddig maradnak elérhetőek – hogy biztonsággal tudd megteremteni magadnak az időt, és ne kelljen sietve befogadnod semmit.
Ezek a kérdések és válaszok nem válthatják ki a valódi találkozást – de ha segítettek egy kicsit tisztábban látni, akkor már megérte.
Lehet, hogy már most is tudod, mire van szükséged. De az is lehet, hogy még érlelődik Benned.
De ha úgy érzed, itt az ideje megérkezni egy kicsit Önmagadhoz – szeretettel várlak egy közös beszélgetésre az ingyenes, 30 perces konzultáció keretében.
